隨著生活中電器的使用頻率越來越高，我們所接受到的電磁輻射的量也越來越大。正確認識電磁輻射也顯得越發(fā)重要：在使用電器時注意時間和距離，就可以避免電磁輻射的傷害。
什么是輻射？
自然界中的一切物體,只要溫度在絕對溫度零度以上,都以電磁波的形式時刻不停地向外傳送熱量,這種傳送能量的方式稱為輻射。物體通過輻射所放出的能量，稱為輻射能。輻射按倫琴/小時(R)計算。
輻射究竟離我們有多遠？
1.電磁輻射無色無味無形，可以穿透包括人體在內(nèi)的多種物質(zhì)。
2.電磁污染目前已成為繼水質(zhì)污染和空氣污染之后的第三大污染源，防電磁污染已成為我國環(huán)境保護、衛(wèi)生保健的又一重大課題。
3.近年來小學生的近視率越來越高，其中一個重要原因是電腦、游戲機的普及，由于少兒視神經(jīng)功能尚未發(fā)育成熟，在受到不良刺激時會造成視力損害。
4.育齡青年男女對于電磁輻射的防護，需依據(jù)所受的輕重提前半年至兩年，如果到懷孕以后再進行電磁輻射防護可能為時已晚，尤其是男性的防護更為重要。
輻射對身體的四大危害
1.誘發(fā)基因突變、促使變異細胞產(chǎn)生,皮膚衰老加快。精子活性降低、數(shù)量減少導致不孕癥。
2.激素分泌紊亂。
3.神經(jīng)衰弱。電磁波還會影響及破壞人體原有的電流和磁場，這會干擾人體的生態(tài)鐘，導致生態(tài)平衡出現(xiàn)混亂，自主神經(jīng)功能失調(diào)。
4.熱效應。影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導致頭痛、頭暈、乏力、嗜睡。電磁波還會影響腦部神經(jīng)系統(tǒng)，影響了正常睡眠。
一般來說，每種家電都有國標規(guī)定的固定工作頻率(產(chǎn)品說明書中會標明)。按照家電工作頻率的大小，可分為超低頻、中頻和微波頻段。在相同的工作強度下，家電工作頻率越高，對人體的輻射作用越明顯。
1.超低頻家電(額定50赫茲)
電動剃須刀、吸塵器、洗衣機、電熨斗、咖啡機、加濕器、電吹風、空調(diào)、電飯煲、電磁爐、攪拌器、電熱毯、日光燈、電冰箱等。
安全提示：使用時間越短越好。
一般情況下，這些電器不會對人體造成太大威脅，但其中有一些電器，如果不注意控制使用的頻率、每次使用的時間以及方法，也可能引起一系列健康問題。電動剃須刀、電吹風這些與人體接觸較為緊密，又會經(jīng)常使用的小家電，每次使用時間越短越好，開啟和關閉電源時盡量離身體遠一些，最好將電吹風與頭部保持垂直。否則，時間長了，很容易感到頭昏腦漲。
吸塵器、加濕器在使用中要遠離身體。實驗表明，與吸塵器保持70厘米以上、加濕器為1米以上的距離，輻射量最小。
電熱毯貼身用得時間長了，會引起身體疲乏無力、四肢酸痛等癥狀，孕婦和孩子尤其不適合。在使用時，最好在預熱后將電源斷開再入睡。電熨斗最好把溫度一次加熱到位，用一會再繼續(xù)加熱，千萬別一邊加熱一邊燙衣服。
2.中頻家電(3兆赫以下)
電視機、電腦：電視機的工頻在幾百到幾千赫茲不等，而電腦則相對較高，尤其是臺式電腦。(1兆赫=100萬赫茲)
安全提示：離得越遠越好。
臺式電腦主機的后、側(cè)面輻射較大，最好不要敞開機箱使用。筆記本電腦輻射集中在鍵盤上方，最好使用外接鍵盤。
液晶電視和等離子電視，雖然比傳統(tǒng)老式電視的輻射小很多，但仍存在一定隱患，建議看電視機時，至少離電視一米遠。
安全距離：其實，只要與這些電器保持至少半米的距離，其輻射強度在一定的標準范圍內(nèi)，不會有太大問題。
3.微波頻段(30~30000兆赫)
手機、微波爐：手機使用頻率非常高，其輻射強度也很大，工作頻率在1800~2000兆赫。微波爐的工頻在915~2450兆赫之間，輻射較大。
手機在使用時，應盡量長話短說，電話通后再接聽，建議多用耳機。
微波爐的微波輻射，會擾亂中樞神經(jīng)系統(tǒng)，造成頭疼、頭昏、記憶力減退、失眠等情況。所以在使用時，人體一定要距離其半米以外，眼睛不要直視，同時平時還要注意清潔爐內(nèi)衛(wèi)生。
簡單易行的防輻射方法
推薦：對付電腦輻射，可以在電腦邊放瓶清水，因為水是吸收電磁波的最好介質(zhì)。
警惕：金屬眼鏡框會明顯導致電磁場增強，令使用者對輻射的吸收率增加。如果長時間戴著金屬框架的眼鏡打手機，電磁場的輻射有可能會通過金屬眼鏡框傳導到大腦及眼睛四周，造成傷害。
降低輻射小竅門：
家用電器切勿扎堆擺放，更不要同時使用;不用的電器，一定要關上電源，因為通電的電器照樣能產(chǎn)生大量電磁輻射;長時間看電腦、電視后，應及時洗臉洗手;多吃富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，如胡蘿卜、白菜、豆腐、牛奶、雞蛋等，特別是海帶，能加強抵抗電磁輻射的能力;多喝茶水，茶葉中的茶多酚等物質(zhì)有利于防輻射。
什么是輻射？
自然界中的一切物體,只要溫度在絕對溫度零度以上,都以電磁波的形式時刻不停地向外傳送熱量,這種傳送能量的方式稱為輻射。物體通過輻射所放出的能量，稱為輻射能。輻射按倫琴/小時(R)計算。
輻射究竟離我們有多遠？
1.電磁輻射無色無味無形，可以穿透包括人體在內(nèi)的多種物質(zhì)。
2.電磁污染目前已成為繼水質(zhì)污染和空氣污染之后的第三大污染源，防電磁污染已成為我國環(huán)境保護、衛(wèi)生保健的又一重大課題。
3.近年來小學生的近視率越來越高，其中一個重要原因是電腦、游戲機的普及，由于少兒視神經(jīng)功能尚未發(fā)育成熟，在受到不良刺激時會造成視力損害。
4.育齡青年男女對于電磁輻射的防護，需依據(jù)所受的輕重提前半年至兩年，如果到懷孕以后再進行電磁輻射防護可能為時已晚，尤其是男性的防護更為重要。
輻射對身體的四大危害
1.誘發(fā)基因突變、促使變異細胞產(chǎn)生,皮膚衰老加快。精子活性降低、數(shù)量減少導致不孕癥。
2.激素分泌紊亂。
3.神經(jīng)衰弱。電磁波還會影響及破壞人體原有的電流和磁場，這會干擾人體的生態(tài)鐘，導致生態(tài)平衡出現(xiàn)混亂，自主神經(jīng)功能失調(diào)。
4.熱效應。影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導致頭痛、頭暈、乏力、嗜睡。電磁波還會影響腦部神經(jīng)系統(tǒng)，影響了正常睡眠。
一般來說，每種家電都有國標規(guī)定的固定工作頻率(產(chǎn)品說明書中會標明)。按照家電工作頻率的大小，可分為超低頻、中頻和微波頻段。在相同的工作強度下，家電工作頻率越高，對人體的輻射作用越明顯。
1.超低頻家電(額定50赫茲)
電動剃須刀、吸塵器、洗衣機、電熨斗、咖啡機、加濕器、電吹風、空調(diào)、電飯煲、電磁爐、攪拌器、電熱毯、日光燈、電冰箱等。
安全提示：使用時間越短越好。
一般情況下，這些電器不會對人體造成太大威脅，但其中有一些電器，如果不注意控制使用的頻率、每次使用的時間以及方法，也可能引起一系列健康問題。電動剃須刀、電吹風這些與人體接觸較為緊密，又會經(jīng)常使用的小家電，每次使用時間越短越好，開啟和關閉電源時盡量離身體遠一些，最好將電吹風與頭部保持垂直。否則，時間長了，很容易感到頭昏腦漲。
吸塵器、加濕器在使用中要遠離身體。實驗表明，與吸塵器保持70厘米以上、加濕器為1米以上的距離，輻射量最小。
電熱毯貼身用得時間長了，會引起身體疲乏無力、四肢酸痛等癥狀，孕婦和孩子尤其不適合。在使用時，最好在預熱后將電源斷開再入睡。電熨斗最好把溫度一次加熱到位，用一會再繼續(xù)加熱，千萬別一邊加熱一邊燙衣服。
2.中頻家電(3兆赫以下)
電視機、電腦：電視機的工頻在幾百到幾千赫茲不等，而電腦則相對較高，尤其是臺式電腦。(1兆赫=100萬赫茲)
安全提示：離得越遠越好。
臺式電腦主機的后、側(cè)面輻射較大，最好不要敞開機箱使用。筆記本電腦輻射集中在鍵盤上方，最好使用外接鍵盤。
液晶電視和等離子電視，雖然比傳統(tǒng)老式電視的輻射小很多，但仍存在一定隱患，建議看電視機時，至少離電視一米遠。
安全距離：其實，只要與這些電器保持至少半米的距離，其輻射強度在一定的標準范圍內(nèi)，不會有太大問題。
3.微波頻段(30~30000兆赫)
手機、微波爐：手機使用頻率非常高，其輻射強度也很大，工作頻率在1800~2000兆赫。微波爐的工頻在915~2450兆赫之間，輻射較大。
手機在使用時，應盡量長話短說，電話通后再接聽，建議多用耳機。
微波爐的微波輻射，會擾亂中樞神經(jīng)系統(tǒng)，造成頭疼、頭昏、記憶力減退、失眠等情況。所以在使用時，人體一定要距離其半米以外，眼睛不要直視，同時平時還要注意清潔爐內(nèi)衛(wèi)生。
簡單易行的防輻射方法
推薦：對付電腦輻射，可以在電腦邊放瓶清水，因為水是吸收電磁波的最好介質(zhì)。
警惕：金屬眼鏡框會明顯導致電磁場增強，令使用者對輻射的吸收率增加。如果長時間戴著金屬框架的眼鏡打手機，電磁場的輻射有可能會通過金屬眼鏡框傳導到大腦及眼睛四周，造成傷害。
降低輻射小竅門：
家用電器切勿扎堆擺放，更不要同時使用;不用的電器，一定要關上電源，因為通電的電器照樣能產(chǎn)生大量電磁輻射;長時間看電腦、電視后，應及時洗臉洗手;多吃富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，如胡蘿卜、白菜、豆腐、牛奶、雞蛋等，特別是海帶，能加強抵抗電磁輻射的能力;多喝茶水，茶葉中的茶多酚等物質(zhì)有利于防輻射。
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