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詳細(xì)說明
南通上元教育供應(yīng)舞蹈培訓(xùn)班，街舞，爵士舞，拉丁舞學(xué)習(xí)培訓(xùn)班培訓(xùn)學(xué)習(xí)網(wǎng)址：http://www.0513syedu.com http://www.0513caiyi.com
初學(xué)爵士舞基礎(chǔ)動作的要領(lǐng)：
隨著音樂，腿向前跨步或退步，彎曲膝蓋，將胯頂向一側(cè)，要注意手的動作配合擰胯動作，以保持身體平衡與美感。
利用曲膝，使身體重心更接近地面。保持重心低，使下肢具有彈性，而上半身的各關(guān)節(jié)則可保持松弛狀態(tài)，并可迅速做出節(jié)拍上需求的動作，使得在動作上獲取多樣性的變化。
快速的移動重心，特別是水平移動姿勢更是爵士舞技巧的表表者。
讓身體各個部位如頭，肩，腰，臀，軀干做獨(dú)立的動作。
強(qiáng)調(diào)角形及線條性的動作。
運(yùn)用有節(jié)奏性且復(fù)雜分割動作，表現(xiàn)出動作中韻律的切分法。例如一個動作中，我們把重拍放在頭部或手部上，在動作時就把手部與頭部的動作與本身的動作切割來做，不與本身的動作同時行動。也就是說一個動作本在一拍里就可完成，但我們現(xiàn)把它分割成四拍，動作也分割成四部份表現(xiàn)。
多重節(jié)奏迅速地將兩個或三個的韻律用身體同時表現(xiàn)出來。
【學(xué)習(xí)內(nèi)容】
第一階段：warm-up（10分鐘）
授課內(nèi)容：
授課內(nèi)容：
1、合著輕松的音樂進(jìn)行放松熱身練習(xí)，讓身體逐步進(jìn)入運(yùn)動準(zhǔn)備狀態(tài)；
2、節(jié)奏和旋律的入門培養(yǎng)。讓學(xué)員在放松的狀態(tài)下理解音樂、節(jié)拍、鼓點(diǎn)等音樂元素。
第二階段：基礎(chǔ)動作練習(xí)（20分鐘）
授課內(nèi)容：
1、脖子、肩膀、胸、胯，四個部位的基本動作及rolling技巧；
2、wave的基本技巧；
3、律動技巧。
第三階段：成品舞演示及教學(xué)（20分鐘）
授課內(nèi)容：mv成品舞教學(xué)，根據(jù)學(xué)習(xí)的進(jìn)度，在12—15個課時內(nèi)完成一只成品舞的學(xué)習(xí)。
第四階段：放松階段（10分鐘）
授課內(nèi)容：拉伸的放松練習(xí)。
不經(jīng)常運(yùn)動的人在經(jīng)過前面五十分鐘的舞蹈練習(xí)以后，可能會有疲憊感，那么放松練習(xí)可以讓你睡的更加踏實(shí)，并且避免第二天的肌肉酸痛。
第五階段：復(fù)習(xí)鞏固
一個課時的學(xué)習(xí)結(jié)束了，不要忘了回家自己多多練習(xí)噢
【南通上元教育舞蹈培訓(xùn)班聯(lián) 系 人】：劉老師
【南通上元教育舞蹈培訓(xùn)班聯(lián)系電話】:15251325263 0513-85585583
【南通上元教育舞蹈培訓(xùn)班班聯(lián)系QQ】:2274620401
【南通上元教育舞蹈培訓(xùn)班報(bào)名地址】：人民東路8號王府大廈麒玉樓三樓（人民東路與濠東路交叉口家樂福旁）
教學(xué)目標(biāo)：
拉丁舞是一項(xiàng)老少皆宜的活動，對各個年齡段的人都有益處。通過跳拉丁舞逐步克服膽怯、恐懼，培養(yǎng)自信、自強(qiáng)，以堅(jiān)定的信心和毅力去對付無數(shù)的考驗(yàn)與挑戰(zhàn)，使你更善于人際關(guān)系，提高為人處事、公關(guān)社交的能力，讓自己對自己有更深一層自我價值的發(fā)現(xiàn) 。
踢、踢、踢——踢腿組合
跳爵士舞舉手投足要協(xié)調(diào)，除了手的動作要配合著身體的扭動，腿部動作很重要。進(jìn)退之間、前踢后抬、跳躍都會讓女性的激情欲說還休。
一起來搖擺——擰胯組合：
送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動是爵士舞的主要特點(diǎn)。隨著強(qiáng)勁的音樂節(jié)奏，擰胯、扭動身軀，在進(jìn)退之間釋放女性的激情與婀娜多姿。
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