火鍋是一個(gè)文化，是中國(guó)人的一種飲食習(xí)慣，火鍋當(dāng)真是個(gè)百吃不厭的好東西，無(wú)論春夏秋冬，應(yīng)季又或是反季，我們似乎都不需要理由就能選擇它來(lái)聚友開(kāi)懷。現(xiàn)在正直冬天對(duì)火鍋的熱情也再次升溫?？偟膩?lái)說(shuō)，火鍋應(yīng)該是一種比較健康又營(yíng)養(yǎng)的飲食。因?yàn)槌曰疱仌r(shí)基本都是選用新鮮的食材，而且通常會(huì)選擇很多種食物，是實(shí)現(xiàn)食物多樣化的好吃法。而且烹調(diào)方法就是煮和焯，加工環(huán)節(jié)少，溫度不過(guò)高，對(duì)食物的營(yíng)養(yǎng)素破壞較少，也不會(huì)產(chǎn)生過(guò)多有害物質(zhì)。所以火鍋應(yīng)該可以是我們冬天的好選擇。下面全灶電器為您介紹一些冬天怎樣吃火鍋更健康的小攻略，希望在這個(gè)火鍋季，大家能夠更健康、更營(yíng)養(yǎng)地吃火鍋。
1、火鍋湯中放入蓮子芯
蓮子芯有祛火清心的作用，吃火鍋時(shí)可以在湯中適量放入，同時(shí)還可以將其研磨后加入調(diào)料中。
2、搭配大量綠色蔬菜
吃火鍋時(shí)搭配大量的蔬菜，不僅可以使?fàn)I養(yǎng)更均衡，還能使蔬菜中的膳食纖維吸附被攝入體內(nèi)的油脂。同時(shí)還能占據(jù)胃部空間，產(chǎn)生飽腹感，讓你少吃一些高熱量的其他食物。
除了以上三點(diǎn)外，小于老師還有一些建議要告訴大家：吃火鍋時(shí)要控制動(dòng)物蛋白高的肉類(lèi)食物攝入量；調(diào)料因含鹽量高使用要適當(dāng)，不宜過(guò)多；較后就是火鍋湯一定不能喝，因?yàn)槔锩嬗椭⑧堰?、鈉含量都很高，對(duì)健康有害無(wú)益。
3、一定要點(diǎn)豆制品
豆制品富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，其氨基酸比例和數(shù)量非常高，常被稱為植物肉，而且大豆蛋白質(zhì)屬于植物蛋白，比肉類(lèi)更容易吸收，對(duì)身體是有益的。豆腐加工時(shí)需要用到石膏，石膏有一定的清熱瀉火作用，可減輕上火癥狀
是不是又想起了美味的火鍋了？是不是對(duì)火鍋開(kāi)始有些心動(dòng)呢！~希望每一個(gè)愛(ài)好養(yǎng)生的人也可以享受美食。冬季吃火鍋，可以暖心暖胃，而有了這些辦法，又可以避免上火，是不是很好呢？
希望這篇文章能幫到大家huoguodiancilu88
相關(guān)建材詞條解釋?zhuān)?br />
火鍋
火鍋金屬制成鍋、爐合一的一種食具。爐置炭火，使鍋湯常沸以熟菜肴，隨煮隨吃。亦指用火鍋煮的菜肴。 清潘榮陛《帝京歲時(shí)紀(jì)勝·元旦》：“至鍋供饌。”《老殘游記》第十九回：“端上飯來(lái)，是一碗魚(yú)……四個(gè)碟子，一個(gè)火鍋，兩壺酒?！崩仙帷恶橊勏樽印肥骸跋热邟哐?，晌午我請(qǐng)你吃火鍋?！碑?dāng)時(shí)，長(zhǎng)江邊上的船工們跑船常宿于小米灘（小米灘在當(dāng)時(shí)是四川境內(nèi)長(zhǎng)江邊上的一個(gè)很適中的碼頭）。停船即生火做飯驅(qū)寒，船工們吃后，美不可言（在他們心中），就這樣一傳十，十傳百，在長(zhǎng)江邊各碼頭傳開(kāi)了?；疱伷鹪粗f(shuō)也是眾說(shuō)紛紜，就好比阿拉伯?dāng)?shù)字一樣，起源于印度，但卻是經(jīng)由阿拉伯人傳向四方的，這就是后來(lái)人們誤解阿拉伯?dāng)?shù)字是阿拉伯人發(fā)明的原因，火鍋也如此源于瀘州，在重慶發(fā)展開(kāi)來(lái)的。經(jīng)過(guò)多年的發(fā)展，中國(guó)火鍋業(yè)的產(chǎn)業(yè)鏈條已具雛形。四川、重慶、內(nèi)蒙古、山東、河北、河南等地農(nóng)牧業(yè)面向全國(guó)火鍋餐飲市場(chǎng)，組建了辣椒、花椒、羊肉、香油、芝麻醬、粉絲、固體酒精等火鍋常用原料、調(diào)料、燃料生產(chǎn)、加工、銷(xiāo)售基地，為連鎖火鍋企業(yè)提供統(tǒng)一采購(gòu)配送，縮小經(jīng)營(yíng)成本創(chuàng)造更大經(jīng)濟(jì)利益。而一些火鍋餐飲龍頭企業(yè)不僅具備了自己的原料生產(chǎn)線，還配備了專(zhuān)門(mén)的食品研發(fā)中心負(fù)責(zé)新菜品及肉品的推陳出新。在連鎖加盟體系上，企業(yè)也研制了適合規(guī)?；l(fā)展的標(biāo)準(zhǔn)化的原料和湯料，保證特許加盟店的原汁原味。
吃火鍋
游戲由4人進(jìn)行游戲。牌由除大小王以外的52張牌組成。正在加載
1、火鍋湯中放入蓮子芯
蓮子芯有祛火清心的作用，吃火鍋時(shí)可以在湯中適量放入，同時(shí)還可以將其研磨后加入調(diào)料中。
2、搭配大量綠色蔬菜
吃火鍋時(shí)搭配大量的蔬菜，不僅可以使?fàn)I養(yǎng)更均衡，還能使蔬菜中的膳食纖維吸附被攝入體內(nèi)的油脂。同時(shí)還能占據(jù)胃部空間，產(chǎn)生飽腹感，讓你少吃一些高熱量的其他食物。
除了以上三點(diǎn)外，小于老師還有一些建議要告訴大家：吃火鍋時(shí)要控制動(dòng)物蛋白高的肉類(lèi)食物攝入量；調(diào)料因含鹽量高使用要適當(dāng)，不宜過(guò)多；較后就是火鍋湯一定不能喝，因?yàn)槔锩嬗椭⑧堰?、鈉含量都很高，對(duì)健康有害無(wú)益。
3、一定要點(diǎn)豆制品
豆制品富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，其氨基酸比例和數(shù)量非常高，常被稱為植物肉，而且大豆蛋白質(zhì)屬于植物蛋白，比肉類(lèi)更容易吸收，對(duì)身體是有益的。豆腐加工時(shí)需要用到石膏，石膏有一定的清熱瀉火作用，可減輕上火癥狀
是不是又想起了美味的火鍋了？是不是對(duì)火鍋開(kāi)始有些心動(dòng)呢！~希望每一個(gè)愛(ài)好養(yǎng)生的人也可以享受美食。冬季吃火鍋，可以暖心暖胃，而有了這些辦法，又可以避免上火，是不是很好呢？
希望這篇文章能幫到大家huoguodiancilu88
相關(guān)建材詞條解釋?zhuān)?br />
火鍋
火鍋金屬制成鍋、爐合一的一種食具。爐置炭火，使鍋湯常沸以熟菜肴，隨煮隨吃。亦指用火鍋煮的菜肴。 清潘榮陛《帝京歲時(shí)紀(jì)勝·元旦》：“至鍋供饌。”《老殘游記》第十九回：“端上飯來(lái)，是一碗魚(yú)……四個(gè)碟子，一個(gè)火鍋，兩壺酒?！崩仙帷恶橊勏樽印肥骸跋热邟哐?，晌午我請(qǐng)你吃火鍋?！碑?dāng)時(shí)，長(zhǎng)江邊上的船工們跑船常宿于小米灘（小米灘在當(dāng)時(shí)是四川境內(nèi)長(zhǎng)江邊上的一個(gè)很適中的碼頭）。停船即生火做飯驅(qū)寒，船工們吃后，美不可言（在他們心中），就這樣一傳十，十傳百，在長(zhǎng)江邊各碼頭傳開(kāi)了?；疱伷鹪粗f(shuō)也是眾說(shuō)紛紜，就好比阿拉伯?dāng)?shù)字一樣，起源于印度，但卻是經(jīng)由阿拉伯人傳向四方的，這就是后來(lái)人們誤解阿拉伯?dāng)?shù)字是阿拉伯人發(fā)明的原因，火鍋也如此源于瀘州，在重慶發(fā)展開(kāi)來(lái)的。經(jīng)過(guò)多年的發(fā)展，中國(guó)火鍋業(yè)的產(chǎn)業(yè)鏈條已具雛形。四川、重慶、內(nèi)蒙古、山東、河北、河南等地農(nóng)牧業(yè)面向全國(guó)火鍋餐飲市場(chǎng)，組建了辣椒、花椒、羊肉、香油、芝麻醬、粉絲、固體酒精等火鍋常用原料、調(diào)料、燃料生產(chǎn)、加工、銷(xiāo)售基地，為連鎖火鍋企業(yè)提供統(tǒng)一采購(gòu)配送，縮小經(jīng)營(yíng)成本創(chuàng)造更大經(jīng)濟(jì)利益。而一些火鍋餐飲龍頭企業(yè)不僅具備了自己的原料生產(chǎn)線，還配備了專(zhuān)門(mén)的食品研發(fā)中心負(fù)責(zé)新菜品及肉品的推陳出新。在連鎖加盟體系上，企業(yè)也研制了適合規(guī)?；l(fā)展的標(biāo)準(zhǔn)化的原料和湯料，保證特許加盟店的原汁原味。
吃火鍋
游戲由4人進(jìn)行游戲。牌由除大小王以外的52張牌組成。正在加載
粵公網(wǎng)安備 44030402000745號(hào) 