泡澡功效（1）：促進(jìn)血液循環(huán)

          當(dāng)您進(jìn)入浴缸后不久便可以感覺(jué)身體的內(nèi)芯漸漸溫暖起來(lái)。這是由于水溫的加熱作用激發(fā)了身體內(nèi)部本身存在的“體內(nèi)循環(huán)恒定”機(jī)能發(fā)揮作用以保持體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。

          同樣的原理，當(dāng)身體進(jìn)入高于體溫的水中，身體機(jī)能便會(huì)使得皮下血管擴(kuò)張血液循環(huán)加快，而身體芯部的血液向體表移動(dòng)從而釋放體內(nèi)熱量。其結(jié)果變是有效地促進(jìn)血液的循環(huán)。

泡澡功效（2）促進(jìn)發(fā)熱，排出毒素

          健康肌膚雖然比不上桑拿浴，泡澡時(shí)同樣會(huì)大量排。這和促

進(jìn)血液循環(huán)的過(guò)程同樣，也是熱水的加熱作用。皮下血管擴(kuò)張后身體內(nèi)部的熱量盡管想排出體外，可熱水的溫度和室內(nèi)氣溫都比體溫高，這樣一來(lái)體表的溫度反而被外部所加熱，于是再環(huán)流到體內(nèi)從而使體溫進(jìn)一步提高。于是身體會(huì)排汗以便使體溫下降，這時(shí)汗水連同體內(nèi)的廢物以及毛孔中的垃圾被徹底排除，從而發(fā)揮對(duì)肌膚的美容作用。

泡澡功效（3）：放松身心

            當(dāng)你的身體徹底進(jìn)入浴缸的時(shí)候，身體的排水量使得體重變輕。這就是著名的阿基米德原理。

            如果把身體浸泡在浴缸里讓水淹至脖頸，身體的重量將會(huì)變得體重的約十分之一。如果減掉頭部的重量頸部以下的體重就只有4-5公斤，把身體從體重的重壓之下解放出來(lái)可以達(dá)到緩解肌肉緊張的放松效果。

        在37-39度的熱水中浸泡時(shí)，人的自律神經(jīng)中的副交感神經(jīng)會(huì)發(fā)揮主要作用，副交缸神經(jīng)的主要機(jī)能之一就是使身心進(jìn)入休息狀態(tài)，因此人的身心會(huì)由此得到放松。

泡澡功效（4）：全身按摩

             適度的壓力有助于消除疲勞即便您的浴缸不是帶水流按摩的，也同樣有按摩效果，原理是“水靜壓”。讓熱水沒(méi)到肩膀時(shí)，全身所承受的水壓變會(huì)達(dá)到500公斤左右。而沒(méi)有骨骼支撐的腹部在水壓作用下，腰圍會(huì)減縮3公分左右，這是個(gè)令人吃驚的事實(shí)。另外接近體表的靜脈也會(huì)承受相應(yīng)的壓力，水壓隨著水深而加強(qiáng)，容易滯留在下半身的靜脈血液在水壓作用下會(huì)回流到心臟，從而減輕因站立而導(dǎo)致的下半身浮腫作用。選擇一項(xiàng)。

        時(shí)可以用手腳接觸一下自來(lái)水的溫度以避免把室內(nèi)溫度調(diào)到過(guò)低

。這樣做的目的是讓泡澡的效果保持長(zhǎng)久。