裝修常識，好的家居環(huán)境可以讓人更長壽！一個最佳的居室應(yīng)該是什么樣？

待在舒適的空間不僅令人心情愉悅，更能預(yù)防疾病，強(qiáng)健身體。適宜的溫度、柔和的燈光、蔥郁的綠植……舒適的居室環(huán)境讓人愉悅。研究發(fā)現(xiàn)，舒適的居室環(huán)境不僅能令人快樂，更能預(yù)防疾病，增強(qiáng)體魄，而雜亂的居室環(huán)境會誘發(fā)數(shù)十種疾病，甚至癌癥。好的家居環(huán)境可以讓人更長壽！一個最佳的居室應(yīng)該是什么樣？不妨參考以下6個標(biāo)準(zhǔn)。下面就跟建材之家一起來看看吧！

第一、室溫：20℃

恒定的室溫對健康有重要的意義。20℃左右的室溫最讓人舒服。這個溫度有利于身體散發(fā)多余的熱量，如果室溫超過25℃，人體就開始從外界吸收熱量，會有熱的感覺。若室溫超過35℃，人體汗腺就開始啟動，通過出汗散發(fā)體內(nèi)熱量，會出現(xiàn)心跳加快、血液循環(huán)加速、頭昏腦漲、疲勞等不適的感覺。

第二、濕度：40%

北方已經(jīng)進(jìn)入冬季供暖期，屋內(nèi)溫暖的同時，也略顯干燥。按照我國室內(nèi)空氣標(biāo)準(zhǔn)，夏季室內(nèi)濕度以40%~80%為宜，冬季應(yīng)控制在30%~60%。老人和小孩適合的室內(nèi)濕度為45%~50%，哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病患者適宜的室內(nèi)濕度在40%~50%之間。我國南方地區(qū)夏季雨天室外濕氣重，應(yīng)減少開窗時間；天氣晴好時，多開窗通風(fēng)、散濕；衣柜、櫥柜中可放一些吸濕盒或干燥劑。北方地區(qū)冬季空氣干燥，可用加濕器，也可在室內(nèi)灑些水或每天拖兩次地。

第三、通風(fēng)：每天保證半小時

通風(fēng)換氣是改善室內(nèi)空氣的有效方法。每天9時~11時、14時~15時是最佳換氣時間，可將廚房、浴室、客廳里通風(fēng)半小時。如果遇到霧霾，盡量少開窗通風(fēng)，搭配使用空氣凈化器和加濕器。廚房應(yīng)安裝凈化效果好的油煙機(jī)，盡量減少高油煙污染的煎炒烹炸，更不要在室內(nèi)吸煙。另外，每半個月或一個月定期除塵，降低空氣中的有害顆粒。

第四、燈光亮度：不超90%

家居中各空間功能不同，對光照強(qiáng)度的要求也不一樣。一般來說，客廳、書房、餐廳等空間的亮度要比臥室、廚房等空間強(qiáng)些，這樣比較符合人體作息規(guī)律。室內(nèi)光線應(yīng)盡量保持柔和、均勻、無炫目和陰影?？烧{(diào)光源的亮度最好控制在60%~80%，最大亮度別超過90%。

第五、綠植：10平米放兩盆

家中擺放綠色植物不僅能凈化空氣，增加含氧量，還能舒緩緊張情緒。陽臺、大廳等陽光充足處適合擺放綠植。一般情況下，10平方米左右的房間，1.5米高的植物放兩盆比較合適。在窗邊放綠植，既能吸收塵土，凈化空氣，防止干燥，還能有效降低噪音污染。首選體積大、葉子多的，如金鉆、綠蘿、萬年青、綠霸王等。

第六、日照：每天至少2小時

陽光是生命的必要條件，居室日照每天不應(yīng)少于2小時。”采光好的房間，對心理和生理的影響都很大，特別是老人和孩子。兒童處于身體發(fā)育階段，陽光中的紫外線能幫助他們身體里合成鈣，強(qiáng)壯骨骼；老人大多存在骨質(zhì)流失的問題，多曬太陽能在一定程度上預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

如果房間因朝向造成陰暗，可通過運用顏色，使房間變得寬敞明亮?？蛷d或臥室等經(jīng)常活動的區(qū)域，應(yīng)該把墻刷上淺藍(lán)色或薄荷綠等明快的亮色調(diào)，能讓房間變得開放寬敞。

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